Espace bien-être

Image d'introduction
Espace détente (sauna/hammam) du stade nautique de Fontreyne à GAP

Envie d'un moment de détente... laissez-vous tenter par l'Espace Sauna / Hammam du stade nautique de Fontreyne



Espace mixte : le Hammam et le sauna accueillent respectivement jusqu'à 5 personnes

- hammam : bain de vapeur chaude plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d'humidité (rituel oriental)
- Sauna : bain sec et chaud (d'origine finlandaise)

Tarif pour 1h : 8€ (adultes) et 6€ (étudiants) par personne / Interdit aux - de 18 ans

 

Sur réservation :

- en ligne 

- ou par téléphone auprès du stade nautique : 04 92 51 14 99



Horaires (sauf jours fériés) :

Jours Période scolaire :
de septembre à mi-juin
Petites vacances
scolaires zone B
Vacances scolaires d’été
Lundi 14h - 18h 14h - 20h 10h - 14h
Mardi 19h30 - 22h 14h - 20h 10h - 14h
Mercredi 14h - 18h 14h - 20h 10h - 14h
Jeudi 17h - 19h 14h - 20h 10h - 14h
Vendredi 18h - 20h 14h - 20h 10h - 14h
Samedi   9h - 18h 14h - 18h 10h - 14h
Dimanche   9h - 12h   9h - 12h 10h - 14h

 

Bon à savoir


- Les vestiaires sont communs à ceux de la piscine
- Prévoir de l'eau pour s'hydrater

- Si vous souhaitez profiter de la piscine avant ou après l'espace détente,
anticipez votre entrée piscine afin de ne pas être obligé de repasser à l'accueil.

 

Quelles différences entre Hammam et Sauna ?
 

  • Hammam = bain chaud humide

Le hammam est un des rituels beauté orientaux,il invite à la détente et à la rêverie. C’est un bain de vapeur plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d’humidité. On s’installe dans un espace carrelé, avec une vapeur à 50 °C. Des gouttes d’eau ruissellent du plafond, la chaleur est augmentée par la présence d’eau.
 

  • Sauna = bain chaud sec

Le sauna est, quant à lui, d’origine finlandaise. On prend place dans une spacieuse cabine en bois avec des bancs... lieu de détente où on s’assoit ou on s’allonge pour bénéficier des bienfaits de la chaleur. La lumière y est tamisée, des pierres volcaniques sont chauffées dans une poêle et on y verse de temps en temps de l’eau pour augmenter la chaleur. A 90 °C, le sauna est beaucoup plus chaud que le hammam.
 

  • Les bienfaits

Hammam et sauna permettent tous deux d’éliminer les toxines du corps en ouvrant les pores et en faisant transpirer. Purifiants, relaxants, ils détendent les muscles, permettent de récupérer après un gros effort physique, évitent les courbatures et favorisent le sommeil. Après le bain humide ou le bain sec, on passe par une douche froide qui active la circulation sanguine.