Espace bien-être

Image d'introduction
Espace détente (sauna/hammam) du stade nautique de Fontreyne à GAP

 

Envie d'un moment pour vous ?
Laissez-vous tenter par l'Espace Sauna / Hammam du stade nautique de Fontreyne



Espace mixte : le Hammam et le sauna accueillent respectivement jusqu'à 5 personnes

- hammam : bain de vapeur chaude plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d'humidité (rituel oriental)
- Sauna : bain sec et chaud (d'origine finlandaise)
 

Tarifs pour 1h par personne :


- Interdit aux - de 18 ans
- Adultes : 8 €
- Etudiants : 6 €



Horaires d'ouverture :

Jours 

Période scolaire
du 4 nov. au 20 déc. 2019 inclus

Vacances de Noël
du 21 déc. au 5 janv. 2020 inclus
Lundi 14h - 18h 14h - 20h
Mardi  19h30 - 22h 14h - 20h
Mercredi 14h - 18h

14h - 20h

Fermé les 25/12 et 01/01

Jeudi 17h - 19h30 14h - 20h
Vendredi 18h - 20h30 14h - 20h
 
Samedi 14h - 18h 14h - 18h
Dimanche

9h - 12h

9h - 12h

 

Réservation :

- en ligne 

- ou par téléphone auprès du stade nautique : 04 92 51 14 99

 

Bon à savoir


- Les vestiaires sont communs à ceux de la piscine
- Prévoir de l'eau pour s'hydrater

- Si vous souhaitez profiter de la piscine avant ou après l'espace détente,
anticipez votre entrée piscine afin de ne pas être obligé de repasser à l'accueil.

 

Quelles différences entre Hammam et Sauna ?
 

  • Hammam = bain chaud humide

Le hammam est un des rituels beauté orientaux,il invite à la détente et à la rêverie. C’est un bain de vapeur plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d’humidité. On s’installe dans un espace carrelé, avec une vapeur à 50 °C. Des gouttes d’eau ruissellent du plafond, la chaleur est augmentée par la présence d’eau.
 

  • Sauna = bain chaud sec

Le sauna est, quant à lui, d’origine finlandaise. On prend place dans une spacieuse cabine en bois avec des bancs... lieu de détente où on s’assoit ou on s’allonge pour bénéficier des bienfaits de la chaleur. La lumière y est tamisée, des pierres volcaniques sont chauffées dans une poêle et on y verse de temps en temps de l’eau pour augmenter la chaleur. A 90 °C, le sauna est beaucoup plus chaud que le hammam.
 

  • Les bienfaits

Hammam et sauna permettent tous deux d’éliminer les toxines du corps en ouvrant les pores et en faisant transpirer. Purifiants, relaxants, ils détendent les muscles, permettent de récupérer après un gros effort physique, évitent les courbatures et favorisent le sommeil. Après le bain humide ou le bain sec, on passe par une douche froide qui active la circulation sanguine.