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Les Alpes du sud et le pays Gapençais en particulier sont des terrains de course nature exceptionnels. Nombreux sont les adeptes de la randonnée et de la course en montagne, à des niveaux différents mais dans un même état d’esprit attirés par notre environnement préservé.
Parmi eux un groupe de coureur de niveau national vivent et s’entraînent dans la région. Le Gapen’Cimes est une vitrine de notre patrimoine naturel des Alpes du Sud et notre groupe ambassadeur en est le porte-drapeau.

Isabelle Grenier

« Je suis née le 13 mai 67 et je suis mariée depuis peu à Jean Denis et j'ai deux garçons super de 12 et 13ans.
Je suis passionnée de course à pied et de sport en général, ça fait partie de ma vie!!
Après une période passée en équipe de ski de fond je pars enseigner le fond quelques années .Et après la naissance de mes enfants, je chausse les baskets pour reprendre une activité. Et là c'est le départ de ma petite carrière en course à pied. Je débute avec le club ASPTT de gap ou règne une super ambiance le tout emmené par Serge Isnard.
Je découvre les 10 bornes sur route meilleurs chronos 35'42", les cross
mais ce que j'aime par dessus tout c'est la montagne alors je pars sur les coupes de France de course en montagne et je me fixe comme objectif une sélection en équipe de France après beaucoup de travail.......et maintenant les trails pour le plaisir de la course nature.
J'ai pris un grand plaisir à courir le Gapen’Cimes 2008, chez nous!! Nous attendions tous une épreuve comme celle ci sur Gap!! Je veux juste prendre du plaisir profitez des courses, c’est vrai que pour cela il faut un minimum de préparation, mais sans prise de tête…
La course à pied est un moyen pour moi de décompresser, de se vider la tête, de profiter des paysages, de ce qui t'entoure, et (bien sur de rester en forme). J'ai beaucoup d'admiration pour le premier comme pour le dernier, c’est toujours une belle victoire sur soi de passer la ligne d'arrivée, on s'est donner les moyen d'y arriver on s'est surpassé je trouve ça très émouvant de voire tout ces gens arrivés heureux et fiers et ils ont bonne raison de l'être!!!
J'ai toujours su ce que je voulais, je me suis armée de courage et je n'ai jamais perdu confiance (c'est ma devise), je veux profiter des bons moments que la vie m'apporte, je profite de ma famille de mes amis de tout ! Ma philosophie c'est donc "croit en tes rêves, de ne perds jamais courage et de croire en toi, le reste suivra… »

Palmarès :

- Equipe de France de ski de fond (1988/1992) sur le circuit Coupe d’ Europe et Coupe du monde.
- 4ème aux Championnats de France de course en montagne 2OO3
- 2ème par équipe aux Championnats du monde course de montagne Alaska 2003
- 26ème Championnats du monde 2003
- 4ème Championnats d’Europe de course de montagne Pologne 2004
- 1er du Gapen’Cimes Marathon 2008

Stéphane Ricard

Naît le 14 septembre 1983 à Gap
Professeur des écoles

« Après plusieurs années de football et tennis, je me suis mis au triathlon en débutant par le mythique Embrun Man en 2006. Depuis cette date, la passion pour les sports d'endurance n'a cessé de s'accroître. Cette saison, j'ai décidé de m'investir davantage dans la course à pied et plus particulièrement dans le trail courte distance et les 10 km. Voulant passer sous la barre des 31 minutes d'ici la fin de la saison, j'ai également pour objectif de prendre part à plusieurs courses natures»

Palmarès 2009:

Vainqueur des 10 km du trail blanc
Vainqueur de la foulée d'Oraison
Vainqueur de la Valperreus
2ème de la Saintélyon (par équipe)
3ème des championnats d'Europe de course en raquettes
Vainqueur du Run and bike de Manosque
Vice champion de France UFOLEP de cross

Et...

7ème des championnats du monde Xterra à Hawaii (25-30 ans) (2008)
3 participations à l'Embrun Man (2006 à 2008)
16ème Mondiaux longue distance de triathlon (20-25 ans) (2007)
8ème des championnats d'Europe de course en raquettes (2008)
2ème du Trail Lavande Gapen’cîmes (2008)

Hervé Giraud-Sauveur

« J’ai 42 ans, j'habite Gap et je suis comptable de profession.
Je suis un passionné de sport d’endurance et notamment de course à pieds en montagne, sur sentiers et sur neige. Ce sport fait parti intégrante de mon équilibre de vie, c’est une véritable harmonie entre la nature, mon corps et mon âme !. Il est pour moi synonyme de liberté et permets de relativiser sur plein de choses de la vie plus ou moins difficiles. Il me permet de découvrir à chaque sortie de nouveaux sentiers, de nouvelles sensations, de nouveaux paysages, de nouvelles personnes. La lassitude contrairement à la course sur route n’a pas le temps de s’installer ! La richesse de la faune et de la flore de notre département me permets d’en profiter au maximum .Quoi de plus beau que de partir à la fraîche avec les odeurs de la rosée puis de se faire ensuite réchauffer par le soleil levant tout en observant au loin quelques chamois. Puis d’atteindre un sommet, contempler la beauté de nos montagnes, de basculer de l’autre coté pour découvrir une végétation différente, et tout cela en pratiquant son sport favori !!Ce sport me permet aussi d’être fidèle à une bonne hygiène de vie car il oblige souvent d’être à l’écoute de son corps pour être en forme, notamment en terme d’alimentations, de sommeil. Et puis l’esprit de ce sport est encore sain et naturel, sincère et humble, la convivialité et le respect sont présents, ce milieu de trailleurs que je fréquente régulièrement est bon, la triche est quasi inexistante en matière de dopage car la récompense de nos efforts, même pour les meilleurs, ne se ne se traduit pas par de l’argent mais par le but que l’on sait fixé, chaque coureur qui atteint son objectif est victorieux. C’est la véritable beauté de ce sport.
     Une autre particularité de ce sport : Lors de courses très longues ou des courses à étapes sur plusieurs jours qui demandent de très longs efforts physiques, beaucoup de courage, un moral d’acier, de la ténacité, et bien on prend à ce moment la, réellement conscience des limites de notre corps, mais surtout de ses capacités. Je suis souvent stupéfait et agréablement surpris des réactions de notre corps qui est à mon sens très complice de notre esprit, quand notre esprit se conditionne à courir 25 heures sans s’arrêter ou courir 50 Kms par jour pendant 10 jours de suite alors je suis convaincue que notre corps, nos muscles sont aussi à l’écoute. Et oui, pourquoi s’effondre t’on parfois physiquement dés la ligne d’arrivée franchie ! Car la tête a atteint son but !
    Toutes les courses, les trails dans le jargon, que je peux faire me permettent d’acquérir une expérience parfois indispensable pour affronter dans de bonnes conditions d’autres courses comme l’Ultra Trail Du Mont-blanc ou le Grand Raid de la diagonale des fous à la Réunion qui demande une gestion minutieuse de l’effort et de l’alimentation.
Mon volume d’entraînement est assez lourd car les longs trails à partir de 40 Kms jusqu’à 170 Kms avec de forts dénivelés ne s’improvisent pas, un travail de quantité et de qualité est indispensable.
     Lors des courses j’aime me confronter aux autres coureurs, c’est le meilleur moyen de voir ou on en est ! J’aime quand il y a du plateau, un niveau élevé, un nombre de participant élevé, de grands coureurs reconnus dans ce milieu, je pense à l’Ardéchois, la Merrel Sky Race, la Ste victoire, les Templiers, l’UTMB, Le Grand Raid De La Réunion….. Mais ce que j’aime avant tout dans une course c’est de savoir que l’organisation sera à la hauteur en terme par exemple de balisage, de repas d’après course, de soins, que la convivialité sera présente. .Et oui il faut savoir qu’un trail ce n’est pas seulement une activité physique mais une vraie fête qui dure toute une journée!
    Ma plus grande satisfaction dans mon sport est d’être un passionné. Mon palmarès en terme de courses à pieds, de trails ne se résume pas seulement aux classements. Ma véritable victoire quand je pratique de longs trails est de vivre pleinement et au mieux ma course puis de franchir la ligne d’arrivée.

Je pratique aussi en complément de la course à pieds du skating (j’ai fais en 2009 la traversée du Queyras et celle du Vercors, un vrai régal !), du vélo, de la natation. Je me suis régalé de préparer et de faire le Triathlon d’Embrun en 2005, c’était pour moi un véritable défi personnel !

En dehors de mes activités physiques j’adore aussi travailler de mes mains. C’est pour cela que j’ai créé des gîtes sur la commune d’Orcières, mon site http://gite.orcieres.free.fr , ça vaut le coup d’œil !! »

Palmarès et surtout plus beaux souvenirs, non exhaustif !

Une centaine de trails à mon actif dont :

- 5 fois le trail de la Ste Victoire (50 Kms 2900+), deux fois vainqueurs aux scratch en 2004 et 2005, vainqueur V1 en 2008, 2ème V1 en 2009.
- 5 fois la Merrel Sky race (48 Kms 2500+), trois fois dans le top 10, 6ème en 2007
- 2 fois l’Ardéchois (57 Kms 3000+), 3ème en 2004, fier d’être entouré sur le podium de Dawa Sherpa et Christophe Jacquerod !
- Les templiers (68kms et 3300+) en 2006
- Trail Salomon en Ubaye (22Kms) 6ème en 2006
- 2 fois le trail de signes (42Kms 2000+) 6ème en 2002, 2éme V1 en 2007
- La Gapen’Cimes (42Kms 2600+), 5ème en 2008, 1er V1
- Trail du Guillestrois (42 Kms 2200+) 3ème en 2008
- La Grande Traversée Des Alpes (610 Kms et 31000+ 14 étapes soit 45 Kms) 6ème en 2004
- Le Volcano trail en Guadeloupe (50 Kms de boue 3500+) 7ème en 2003
- Deux fois le marathon nature de la Drome (42 Kms) 3ème en 2003, 2ème en 2004
- Une dizaine de marathon sur route dont 3 fois Paris avec un temps de 2h39 en 2003
- Le marathon Guillestre St Veran, 2ème en 2004
- Le Défi De l’Oisans avec la traversée des Ecrins et de l’Oisans (210 Kms et 12000+) en 6 jours, 6éme en 2003
- Trois fois l’UTMB (Ultra Trail Du Mont blanc) 166kms 9400+ en une seule étape .21ème en 2006 sur 2500 coureurs
- Le Grand Raid De la Réunion (La Diagonale Des Fous) 150 Kms et 9200+ en une seule étape. 13ème au scratch et 3ème V1 sur 2200 coureurs
- Trail de Mimet (43 Kms 2900+) 7ème et 1er V1 en 2009
- Le Triathlon d’Embrun (3800m natation, 188 Kms vélo, 42 Kms marathon) en 12h33 en 2005, une belle perf départementale !

Laurent BEUZEBOC

Né le 14 Juin 1970 à GAP
Marié avec Odile, 3 enfants

« Ma philosophie de vie est simple, c’est même dans la simplicité des choses que je me retrouve. Je profite de chaque moment de la vie, chaque entraînement, chaque course est un vrai plaisir. Mais chaque moment que je passe avec ma femme et mes enfants, est un véritable bonheur. Tout réside dans le fait de savoir différencier plaisir et bonheur, le plaisir du sport et le bonheur de ma famille.
J’aime la vie, j’aime ma vie, c’est mon énergie.
Le sport m’apporte un équilibre physique et psychologique, une hygiène de vie.
J’aime faire des randonnées en montagne avec ma femme, on se sent libre . . . c’est simple le bonheur.
Coté performance, je suis toujours très motivé, j’aime m’entraîner, me dépasser. Je cours sur toutes les distances, cette variété m’apporte un équilibre et me permet de maintenir toutes les qualités physiques nécessaires au trail (vitesse, endurance, force, . . .). Je fais beaucoup de course, une vingtaine par an.
Pour l’entraînement je continue à pratiquer le vélo et la natation, ce qui me permet de faire du volume avec un risque de blessure réduit, même si cette année j’ai été blessé deux mois.
Cette année, je me consacre à la course à pied, au trail, fini le triathlon, avec comme objectifs la Merrell, le trail « Gapen’ Cimes » et les templiers. »

Palmarès :

2009 :
1er snow trail de Chabanon
1er Trail du Siron
4ème Trail blanc

2008 :
Vice Champion du Monde de triathlon X-TERRA catégorie 35/39
16 Victoires (4 en triathlon et 12 en course à pied et trail)
1er marathon d’embrun et record de l’épreuve en 2h35
1er trail de l’Escale
1er trail de la Javie
1er trail d’Orcières

2007 :
Champion du monde de triathlon X-TERRA catégorie 35/39
13 victoires (3 en triathlon et 10 en course à pied et trail)
1er trail d’Orcières
1er marathon d’Embrun
1er raid de Gap
1er X-TERRA d’Auron (catégorie 35/39)

2006 :
244ème Championnat du monde d’Iron Man à Hawai
15ème iron man de Nice
1er Duathlon international de Hyéres
2ème triathlon de Calvi
2ème triathlon de Carcasonne
13ème Championnat de France de triathlon longue distance

Deux participations à l’Embrun Man 15ème en 2004 et 12ème en 2005 (10h43)

Vincent DELEBARRE, parrain de l'épreuve

Profession : Militaire au 4ème RC de Gap, Guide de haute montagne, moniteur de ski.
Sport pratiqués : Le trail, l’alpinisme, sport outdoor en général.

Alors j'ai 41 ans et je suis né à Lille. J'ai quitté le ch'nord très tôt pour grandir en haute Savoie, plus au sud quoi mais toujours au nord...des alpes!
Mes loisirs ont essentiellement tourné depuis ce temps autour de la montagne. Cela a commencé en suivant mes parents lors d'ascension (et descente en courant) des monts et des vaux chablaisiens.
J'ai choisi le métier de militaire dès le début où j'ai consacré ma carrière à l'entraînement sportif et la formation montagne de mes confrères d'arme.
En parallèle, sans être jamais un sportif de haut niveau, j'ai touché à beaucoup de pratique de sport d'endurance comme le triathlon, le ski de fond, le biathlon, la course d'orientation, le raid aventure, puis le trail que je pratique plus spécifiquement depuis plus de 10 ans. Ce sport convivial permet de continuer à garder sa forme optimale mais sans prétention si ce n'est de faire le mieux possible tout en profitant de tout le reste.

Guide et moniteur de ski, je compte bien faire partager cette passion de l'outdoor sportif de plus en plus.
De plus en plus de sportifs sont attirés par cette pratique en plein essor. La difficulté pour s'y préparer, les zones inconnues pour progresser efficacement et profiter du milieu en sécurité et sérénité, les données de l'entraînement encore floues me poussent à vouloir faire profiter chacun de mon expérience. Celle-ci est encore loin d'être emplie de la connaissance ultime en la matière, quête sans fin et justement qui me passionne pour gérer au mieux ce sport complexe et approfondir la connaissance de soi.

Résultats sportifs principaux
1985 : Championnats de France (scolaire) junior de cross: 3ème
1993 : Champion de France de Triathlon des neiges
1994 : 15ème Transjurassienne ski de fond:
Expérience Biathlon pendant 3 ans avec participation aux coupes de France
De 1993 à 1995 : Champion de France Militaire par équipe (13ème BCA).
1995 à 1999 : Vainqueur de la Coupe de France des raids de Course d’Orientation.
(5 victoires au raid IGN) coéquipier : Robert MONSCHEIN
1995 septembre : Bike and run "l’ancilevienne": Vainqueur
1996 aoûts : Triathlon ironman d’Embrun : 4ème
1999 octobres : Templiers: Vainqueur
2000 octobres : Templiers: Vainqueur
2000 & 2001 : Fila Aubrac : 2ème
2001 octobres : Templiers : 3ème
2003 avrils : trail ardéchois : 4ème
2003 mais : Signes Trail : Vainqueur
2003 juin: Mont Blanc Marathon : 4ème
2003 juillets : 6000D : 6ème
2003 octobre : Rand’ orientation Semnoz : Vainqueur
2003 octobre: Grand raid de la Réunion: 2ème en 18h 55’ (Diagonale des fous)
2004 août : Ultra trail Tour du Mont-Blanc : Vainqueur en 21h 06’
2004 octobre : Grand raid de la Réunion : 2ème en 20 h 19’
2005 avrils : Marathon des sables : 9ème
2005 mais : trail ardéchois : 2ème
2005 juillet : raid interlacs Corse: 8ème
2005 août : Ultra trail Tour du Mont-Blanc: 2ème
2006 mai: 100 km championnat France: 4ème
2006 juillet : ultra run international Verbier (CH): Vainqueur
2006 août: Ultra trail Tour du Mont-Blanc: 3ème
2006 octobre: Grand raid de la Réunion: Vainqueur
2007 mai: Trail de Signes: Vainqueur
2007 septembre: Trail des Aiguilles Rouges: Vainqueur
2008 juin: Trail Odlo Faverges: 3ème
2008 juillet : Merrell Sky Race: Vainqueur
2008 septembre: Trail des Aiguilles Rouges: 2ème
2008 décembre: Saintélyon: 2ème

Voilà le temps des vacances d’été ! Une période idéale pour prendre en main votre condition physique et conjuguer plaisir de la pratique sportive et efficacité dans le temps consacré à votre sport favori.

Pour vous donner un coup de main afin de débuter une préparation plus sérieuse de vos prochaines courses, vous pouvez d’ores et déjà télécharger un programme d’entrainement à la carte concocté par Vincent Delebarre et Isabelle Guillot !

Une navette sera à la disposition des coureurs le dimanche matin au départ du centre ville de Gap pour rejoindre le Domaine de Charance lieu de départ du Gapen’Cimes.

Réservation obligatoire par mail à l’adresse : sport(at)ville-gap.fr.
Sans réservation préalable, l'accès au bus vous sera refusé.

Horaire de départ de la navette pour le Trail Edelweiss :

- 6h15 Gare SNCF Avenue des Alpes

- 6h20 Gare routière Reynier devant le Pôle Universitaire de la Méditerranée Rue Bayard

- 6h30 Hôtel Pavillon Carina 27, Route de Chabanas

Horaire de départ de la navette pour le Trail Lavande :

- 8h15 Gare SNCF Avenue des Alpes

- 8h20 Gare routière Reynier devant le Pôle Universitaire de la Méditerranée Rue Bayard

- 8h30 Hôtel Pavillon Carina 27, Route de Chabanas

Les enfants au cœur de nos objectifs

Thaïlande, Cambodge, Mexique, Burkina Faso...tant de lieux qui font rêver. Chaque pays a sa culture, ses monuments, ses paysages, ... mais pourquoi ne pas aller plus loin, ... à l'essentiel : les hommes...les enfants
L'association "Nos Enfants d'Ailleurs" se donne pour vocation d'aider les enfants de ces pays lointains.

Nous avons pour objectifs de venir en aide aux enfants et adolescents du monde afin de permettre leur épanouissement dans les domaines suivants :
• l'éducation par une intégration dans le milieu scolaire ;
• le développement par des activités sportives et culturelles ;
• l'insertion dans la société par la formation professionnelle.

L'assiciation sera présente le 4 octobre pour le 2ème Gapen'Cimes

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