Espace bien-être

Image d'introduction
Espace détente (sauna/hammam) du stade nautique de Fontreyne à GAP

 

Envie d'un moment pour vous ?
Laissez-vous tenter par l'Espace Sauna / Hammam du stade nautique de Fontreyne



Espace mixte : le Hammam et le sauna accueillent respectivement jusqu'à 5 personnes

- hammam : bain de vapeur chaude plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d'humidité (rituel oriental)
- Sauna : bain sec et chaud (d'origine finlandaise)
 

Tarifs pour 1h par personne :


- Interdit aux - de 18 ans
- Adultes : 8 €
- Etudiants : 6 €



Horaires d'ouverture :
 

Fermé les jours fériés.

Jours 

Période scolaire
du 6 janvier au 14 février 2020 inclus 

Vacances d'Hiver
du 15 février au 2 mars 2020 inclus
Lundi 11h30 - 18h30 14h - 20h
Mardi  11h30 - 21h30 14h - 20h
Mercredi 11h30 - 18h30

14h - 20h

Jeudi 11h30 - 18h30 14h - 20h
Vendredi 11h30 - 19h30 14h - 20h
 
Samedi 12h - 17h 14h - 18h
Dimanche

9h - 11h

9h - 12h

 

Réservation :

- en ligne 

- ou par téléphone auprès du stade nautique : 04 92 51 14 99

 

Bon à savoir


- Les vestiaires sont communs à ceux de la piscine
- Prévoir de l'eau pour s'hydrater

- Si vous souhaitez profiter de la piscine avant ou après l'espace détente,
anticipez votre entrée piscine afin de ne pas être obligé de repasser à l'accueil.

 

Quelles différences entre Hammam et Sauna ?
 

  • Hammam = bain chaud humide

Le hammam est un des rituels beauté orientaux,il invite à la détente et à la rêverie. C’est un bain de vapeur plongeant dans un brouillard épais contenant 90 à 100 % d’humidité. On s’installe dans un espace carrelé, avec une vapeur à 50 °C. Des gouttes d’eau ruissellent du plafond, la chaleur est augmentée par la présence d’eau.
 

  • Sauna = bain chaud sec

Le sauna est, quant à lui, d’origine finlandaise. On prend place dans une spacieuse cabine en bois avec des bancs... lieu de détente où on s’assoit ou on s’allonge pour bénéficier des bienfaits de la chaleur. La lumière y est tamisée, des pierres volcaniques sont chauffées dans une poêle et on y verse de temps en temps de l’eau pour augmenter la chaleur. A 90 °C, le sauna est beaucoup plus chaud que le hammam.
 

  • Les bienfaits

Hammam et sauna permettent tous deux d’éliminer les toxines du corps en ouvrant les pores et en faisant transpirer. Purifiants, relaxants, ils détendent les muscles, permettent de récupérer après un gros effort physique, évitent les courbatures et favorisent le sommeil. Après le bain humide ou le bain sec, on passe par une douche froide qui active la circulation sanguine.